Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa Helsingissä

Mielen keventämiseksi.Muutoksen tueksi.

Irene Berg-Järvinen, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Hei, olen Irene! Teen tätä työtä, koska pidän ihmisistä ja haluan olla avuksi.
  • Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
  • Psykoterapeuttiset valmiudet
  • MDFT-terapeutti ja menetelmävastaava(MDFT – Multidimensional Family Therapy)
  • Sosionomi AMK (Valvira)
  • Lähihoitaja (Valvira)

Voimavarakeskeistä, matalan kynnyksen keskusteluapua mielen kuormituksen keventämiseen ja elämän solmukohtien avaamiseen. Tarjoan tukea jaksamiseen, uupumukseen, elämän kriiseihin ja muutoksiin sekä ihmissuhteiden, tunteiden ja erilaisten kokemusten käsittelyyn.

Kunnioituksella. Lämmöllä. Kiireettömästi.

  • Ei lähetettä eikä diagnoosia
  • Vastaanotto tai etänä
  • Joustavat ajat
  • Yksikin tapaaminen voi riittää

01 · Palvelut

Koskettaako jokin seuraavista sinua?

Etsitään yhdessä näkökulmia, oivalluksia ja keinoja, jotka tukevat myönteistä muutosta.

Yksilöterapia, myös nuorille

  • Uupumus, kuormitus tai riittämättömyys
  • Elämänmuutos, kriisi tai menetys
  • Haastavat ihmissuhteet
  • Itsetunto, identiteetti ja oma suunta
  • Työ, opinnot ja jaksaminen
  • Menneisyyden kokemukset
  • Nuoren omat asiat
  • Lastensuojelun kokemukset ja siellä työskentelevien tuki

Pari- ja perheterapia

  • Vuorovaikutus ja kommunikaatiohaasteet
  • Toistuvat riidat ja erimielisyydet
  • Vanhemmuuden kysymykset ja haasteet
  • Perhesuhteet ja perheenjäsenen vaikea tilanne
  • Arki ja toimintatavat
  • Yhteinen tulevaisuus ja sen suunta
  • Tunteet, tarpeet ja toiveet, myös yksilöterapiassa

Yritykset

  • Työterveyshuoltoa täydentävää tukea ilman raskaita prosesseja, lähetteitä tai jonoa. Mitä parhain työsuhde-etu!
  • Vapaasti varattava yksilöterapia työntekijöille
  • Kohdennettu lyhytterapeuttinen tuki työntekijälle
  • Yhteistyö ja koulutukset

Sipaise tai käytä nuolia →

Vaikka ratkaisukeskeinen lyhytterapia suuntautuu kohti tulevaa ja keskittyy ratkaisujen löytämiseen, työskentelyssä on tilaa myös menneisyyden kokemusten tutkimiselle turvallisesti, voimavarakeskeisesti ja ilman häpeää.

"Eikö tämä ole liian pieni asia?"

Ei ole. Et tarvitse diagnoosia, kriisiä etkä pohjakosketusta päästäksesi juttelemaan. Jos huomaan, että jokin muu tuki voisi olla sinulle oikeampi, kerron sen sinulle.

02 · Ensimmäinen askel

Maksuton tutustuminen

Vastaanottohuone: kaksi nojatuolia ja lämmin valo Kahvipiste vastaanotolla: mukeja, teetä ja kahvia Sohva vastaanotolla: kukkatyynyt ja villahuopa
Tutustuminen 0 € 30 min
Puhelu, Teams tai vastaanotto

Tärkeintä on, että sinä löydät itsellesi sopivan tuen ja terapeutin. Siksi haluan tarjota mahdollisuuden ilmaiseen tutustumiseen. Tarjoan kupin kahvia ja jutellaan. Voit myös soittaa varaamatta. Jos en heti vastaa, soitan sinulle pian takaisin.

Ei laskua eikä sitoumusta. Saat tapaamisen jälkeen rauhassa päättää, haluatko jatkaa.

Mitä 30 min aikana tapahtuu?
  1. Kerrot omin sanoin, mistä on kyse. Niin paljon tai niin vähän kuin haluat. Voit myös kysyä, mitä sinä haluaisit tietää.
  2. Kysyn muutaman tarkentavan kysymyksen ja kerron, miten työskentelisin kanssasi.
  3. Saat jäädä miettimään tai varataan sinulle aika.
Varaa maksuton 30 min

03 · Lyhytterapia

Mikä voi olla toisin muutaman tapaamisen jälkeen?

Kaikesta huolimatta sinä olet siinä. Se on ensimmäinen askel.

Minulla ei ole olemassa oikeita vastauksia tai valmiita ratkaisuja. Ne löytyvät yhdessä keskustelemalla sinulta itseltäsi. Usein tapaamisten jälkeen:

  • Olo kevenee.
  • Ymmärrys lisääntyy.
  • Kokonaiskuva selkiytyy.
  • Tunnistat voimavaroja ja vahvuuksia itsessäsi.
  • Löydät keinoja, miten toimia.

Millaista on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

04 · Terapeuttisi

Kiva kun tulit tutustumaan.

"Tavoitteeni on, että tapaamiselta lähtiessäsi sinulla on mukanasi jotakin sinulle tärkeää: uusi näkökulma tai oivallus, vinkki tai vahvuus, vähän iloisempi ja kevyempi mieli."

Olen työskennellyt koko työurani, yli 20 vuotta, sosiaalialalla, mistä pisimpään lastensuojelussa. Viimeisimpänä olen työskennellyt MDFT-terapeuttina, menetelmävastaavana sekä lyhytterapeuttina. Työni keskiössä on aina ollut ihmisen aito kohtaaminen ja tukeminen vaikeissa elämäntilanteissa.

  • Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
  • Psykoterapeuttiset valmiudet
  • MDFT-terapeutti ja menetelmävastaava
  • Sosionomi AMK (Valvira)
  • Lähihoitaja (Valvira)
Osaaminen ja työskentelytapa

Miksi olen alalla: Pidän ihmisistä ja haluan olla avuksi. Uskon, että välittämällä ja huolehtimalla toisistamme ihmisillä olisi paljon parempi olla ja maailma olisi parempi paikka.

Kokemukseni ja taustani: Työssäni olen saanut nähdä erilaisia todellisuuksia eri ikäisten ihmisten arjesta ja elämästä sekä kuulla monenlaisia elämäntarinoita.

Olen kohdannut uupuneita ja riittämättömyyden kanssa kamppailevia, ihmisiä joiden arkea kuormittavat elämänhallinnan, ihmissuhteiden, mielenterveyden tai neuropsykiatriset haasteet, sekä perheitä ja pariskuntia, kenellä vuorovaikutus on solmussa, yhteys kadonnut tai arki täyttynyt ristiriidoista. Mukana on ollut nuoria ja aikuisia kenelle on päihteidenkäyttöä, rikollisuutta tai väkivaltaa tai muita haasteita elämässään.

Kaikesta huolimatta olemme voineet pysähtyä tutkimaan elämää yhdessä ja löytää vahvuuksia, toivoa sekä ulospääsyjä.

Työskentelytapani: Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja kohdatuksi kunnioituksella, lämmöllä ja kiireettömästi. Tapaamisillani saa näyttää tunteita ja puhua asioista suoraan.

Olen iloinen ja huumorintajuinen terapeutti. Suhtaudun asioihin ja tilanteisiin toiveikkaasti ja myönteisesti. Se ei tarkoita, että kaiken pitäisi tuntua kevyeltä ja iloiselta, vaan luottamusta siihen, että olo ja asiat voivat kääntyä parempaan. Asioista ei tarvitse "päästä yli" tai "eteenpäin", vaan ne muodostuvat osaksi juuri sinun elämäntarinaasi.

Joskus hyvä itku- tai nauruhepuli puhdistaa sielua ja mieltä parhaiten.

Vahvuudet ja muutoksen mahdollisuus: Jokaisessa ihmisessä, usein vaikeiden asioiden sekaan kätkettynä, on aina jotakin hyvää. Tuo hyvä vain odottaa tullakseen näkyväksi ja vahvuudeksi.

Irene Berg-Järvinen hymyilee

Terapeuttisi Irene

Asiakaspalaute

Irene on todella mukava ja kuuntelevainen. Oloni tuntui tervetulleelta.
Kiitos sanoista ja keskustelusta, tuesta ja neuvoista.
Olet todella hyvä ja taitava.

05 · Hinnasto

Hinnat ja ajanvaraus

Maksu tapaamisen yhteydessä kortilla, MobilePaylla tai tilisiirrolla.

Maksuton tutustuminen30 min · puhelu, Teams tai vastaanotto Lue lisää Varaa aika 0 €
Yksilöterapia50 min · myös nuorille Lue lisää Varaa aika 75 €
Pariterapia90 min Lue lisää Varaa aika 95 €
Perheterapia90 min Lue lisää Varaa aika 115 €
Yritystapaaminen30 min · maksuton kartoitus yrityksille Lue lisää Varaa aika 0 €
Maksutavat
MobilePay Lyhytnumero #37452 Mielii.
Voit maksaa tapaamisen yhteydessä kortilla tai MobilePaylla.
Tilisiirto FI50 1117 2958 5832 82
Saaja: Irene Berg-Järvinen
Viesti: oma nimesi ja varauksen päivämäärä.

Peruutus tulee tehdä viimeistään 24 h ennen varattua aikaa. Myöhemmin peruutetuista ajoista veloitetaan täysi hinta.
Jos sinulla tulee äkillinen este, ota yhteyttä ja jutellaan siitä.

Jos et löydä kalenterista sopivaa aikaa tai toivot tapaamista vielä samalle päivälle, olethan yhteydessä! Voit varata ajan myös suoraan: irene@mielii.fi tai 041 318 0600.

Varaa maksuton 30 min